Jamón curado Eroski 300 g
EAN 8480010057256
Para ganar músculo, sí: 30 g de proteína por 100 g. Para perder grasa, con matices: 214 kcal por 100 g.
Según su etiqueta, para cualquiera
Perder grasaCon matices 214 kcal por 100 g. |
Ganar músculoSí 30 g de proteína por 100 g. |
MantenerCon matices 5,6 g de sal por 100 g. |
Frente a los productos de embutidos que tenemos: más proteína que el 82 %. Ver comparación
Datos clave
Por 100 g y por ración (40 g).
Frente a los otros productos de embutidos
Más proteína que el 82 % de los productos de embutidos que tenemos.
La raya: este producto, 30 g por 100 g. Solo comparamos si la categoría tiene al menos 30 productos.
Información nutricional
| Por | 100 g | Ración (40 g) |
|---|---|---|
| Energía | 214 kcal | 86 kcal |
| Grasas | 10 g | 4 g |
| de las cuales saturadas | 4,1 g | 1,64 g |
| Hidratos de carbono | 0,6 g | 0,24 g |
| de los cuales azúcares | 0 g | 0 g |
| Fibra | 1 g | 0,4 g |
| Proteínas | 30 g | 12 g |
| Sal | 5,6 g | 2,24 g |
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Lo que se pregunta
¿Engorda Jamón curado Eroski?
Para perder grasa, con matices: 214 kcal por 100 g.
¿Sirve para ganar músculo?
Para ganar músculo, sí: 30 g de proteína por 100 g.
¿Es sano? Depende de tu objetivo
No hay una respuesta para todos. Para perder grasa, con matices: 214 kcal por 100 g. Para mantener, con matices: 5,6 g de sal por 100 g.
De dónde salen los datos
Datos: Open Food Facts (ODbL), actualizados el 9 oct 2026. EAN 8480010057256. Colaborativos: no comprobados contra el envase.
Data from Open Food Facts (openfoodfacts.org), available under the Open Database License (ODbL).